晨风陪梁超伟练了半个小时，梁超伟这才觉得自己应该没问题了

两人重新开始拍摄，梁超伟发挥的非常不错，除了几个幅度较大的动作是由李良杰代替之外，其他招式都流畅的打了出来

即使如此，两人也用去了一天的时间才拍完

梁超伟知道是自己耽误了电影的拍摄速度，心中颇为不好意思，就找了个饭馆，请程小冬、李良杰和张晨风去喝酒

酒过三巡，菜过五味，已经有几分醉意的程小冬向张晨风竖起了大拇指，道：晨风，你小子太牛了！以前我最佩服的是八爷，因为他懂得各门各派的武术可是现在我佩服你，因为八爷只是懂，而你是把它们全部练成了这也就是在现代，如果在古代，我敢说你的能耐绝对不下于吕布、项羽”

张晨风笑道：武无止境，我的功夫还差得远呢”

梁超伟好奇的问道：晨风，功夫能让人延年益寿吗？”

张晨风道：当然不过，您得练对路子才行比如说形意拳，你光练招式的确能够强健身体，但它的效果顶多比游泳跑步强一些”

真正的核心是三体式三体式站好了，能增长人的劲力，增强五脏六腑的机能，这才是从根本上提高人的整体素质”

第53章 白夜追凶上线

李良杰点点头，道：练武不练功，到老一场空这两天，我只要一没事儿，就练你教我的那套太极混元桩的桩功，现在我已经能隐约感觉到我的身体状况似乎有了些许改善”

张晨风道：杰哥，你是刚刚练习，才会有这么明显的感觉一个月之后，再想有这样的进展，那是不可能了，最多能保持您的身体不会变差”

李良杰笑道：我的要求不高，只要能保持就好”

梁超伟道：晨风，这套桩功，我能学吗？”

张晨风笑道：当然可以只是您没有基础，短时间内想要达到杰哥的水平是不可能了”

梁超伟道：我也没有那个奢望”

四人一边喝，一边聊，一直到了十点才结束

第二天早上五点，程小冬、梁超伟、李良杰和张晨风四人来到了小广场

李良杰两腿一分，双手如抱圆球，站在那里，一动不动

梁超伟眼睛一亮，道：晨风，这就是太极混元桩吗？”

张晨风笑道：没错太极浑圆桩一共有十八个动作，只要每个动作能坚持一分钟，就会对我们人体有非常好的锻炼效果”

梁超伟道：那你现在可以教我和程导吗？”

张晨风道：当然可以”

三人没有打扰李良杰，而是找了个距离他不远的角落，张晨风把太极混元桩的要领传给了两人

程小冬对太极拳并不陌生，仅仅用了一个小时就摸出了门道，而梁超伟就不行了，只得其形，未得其神，今后还需要多加练习

看到小区内出来锻炼的人开始增多，张晨风就让梁超伟用手机把太极混元桩的正确姿势和要领拍了下来，以后他只需要对着这个视频练就行了

当天上午，张晨风的所有戏份全部杀青

由于答应了帮梁超伟做替身与李良杰进行一场湖中大战，所以张晨风并没有离开

第二天，张晨风随着《英雄》剧组来到了九寨沟的箭竹湖，用了足足三天时间，才搞定这场难度极大的动作戏

而这天正巧也是《白夜追凶》登录u酷网，与夏国观众见面的时刻

《白夜追凶》的成片，张晨风利用晚上的时间已经全部看完了，里面的特效做的要比前世好，他的同框对手戏几乎找不到任何破绽，剧情也紧凑了很多，大家的演绎更是比前世高出了一个档次

张晨风对此很是满意，在自己的微博上宣传了一下《白夜追凶》

现在张晨风的粉丝量已经达到了3000万，虽然远远比不上那些动辄上亿的小鲜肉，但也算一个拥有很大流量的明星了

老公第一次主演的新片要上，杨宓和佟莉雅自然不会闲着

两人发动了一下自己的朋友圈，好家伙，仅仅一天的功夫，《白夜追凶》就得到了数十位明星的免费宣传，搞得张晨风有种吃软饭的感觉

晚上八点，《白夜追凶》正式上线，一下子就是四集连播

离奇的案件、烧脑的剧情、缜密的逻辑和张晨风那影帝级的演绎，《白夜追凶》一播出，立刻得到了网友们的一致好评

这是一部神剧，鉴定完毕”

五分，绝对的五分”

好激动，终于有神剧可以追了”